Cara Alami Mengatasi Insomnia dengan Konsumsi Pisang
Padahal, insomnia bisa diatasi tanpa obat, yaitu dengan cara membuat obat tidur dari bahan alami atau bisa juga dengan kalung kesehatan yang memancarkan sinar infra merah untuk tubuh.
Pada pembahasan kali ini, akan di ulas mengenai obat tidur yang kerap digunakan masyarakat India jika mengalami masalah tidur. Tentunya obat tidur alami ini sehat sehingga tidak menimbulkan efek samping dan tidak perlu mengonsumsi obat tidur dari bahan kimia. Obat tidur yang dimaksud adalah mengonsumsi minuman yang terbuat dari pisang.
Lantas bagaimana cara membuatnya? Cara pertama adalah dengan merebus air yang dicampur kayu manis dan pisang. Setelah air mendidih, masukan pisang dan biarkan selama 10 menit. Selanjutnya saring air tersebut dan diamkan selama 10 menit.
Obat tidur alami Anda pun siap dikonsumsi. Untuk hasil yang maksimal, sebaiknya obat ini dikonsumsi satu jam sebelum tidur.
Pisang dipercaya bisa memberikan efek menenangkan berkat kandungan kalium dan magnesium sehingga bisa membantu tidur lebih lelap di malam hari. Selain itu, mineral yang ada pada pisang juga bisa membantu otot yang lelah menjadi lebih rileks.
Baca juga cara menjaga daya tahan tubuh saat hujan.
